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이 름
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> > > 숙취 예방법 > > 과음하면 찾아오는 숙취, 술을 많이 마시면 그만큼 소변이나 땀 등으로 많은 수분을 소비하게 되고 미네랄 같은 각종 전해질이 체외로 방출된다. 또한 간장이 소화하지 못한 아세트알데히드가 몸에 부작용을 일으킨다. 그래서 갈증, 두통, 무기력한 증상을 호소하게 되는 것이다. > > 이런 숙취의 고통을 사전에 예방하려면 다음 몇가지 사항을 지키는 길 밖에 없다. > > ㆍ술 마시기 전에 음식을 꼭 먹어서 공복을 피한다. > ㆍ자기자신의 적정음주량을 초과하지 않는다. > ㆍ술을 마실 때 될 수 있는 한, 천천히 그리고 조금씩 시간을 끌면서 마신다. > ㆍ반드시 안주를 잘 먹으면서 마신다. > ㆍ술과 함께 탄산가스가 함유된 음료를 마시지 않는다. > ㆍ약물을 함께 먹지 않는다. >
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