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건강관련기사 Health

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Title 숙취 예방법
Writer admin View 5
숙취 예방법 과음하면 찾아오는 숙취, 술을 많이 마시면 그만큼 소변이나 땀 등으로 많은 수분을 소비하게 되고 미네랄 같은 각종 전해질이 체외로 방출된다. 또한 간장이 소화하지 못한 아세트알데히드가 몸에 부작용을 일으킨다. 그래서 갈증, 두통, 무기력한 증상을 호소하게 되는 것이다. 이런 숙취의 고통을 사전에 예방하려면 다음 몇가지 사항을 지키는 길 밖에 없다. ㆍ술 마시기 전에 음식을 꼭 먹어서 공복을 피한다. ㆍ자기자신의 적정음주량을 초과하지 않는다. ㆍ술을 마실 때 될 수 있는 한, 천천히 그리고 조금씩 시간을 끌면서 마신다. ㆍ반드시 안주를 잘 먹으면서 마신다. ㆍ술과 함께 탄산가스가 함유된 음료를 마시지 않는다. ㆍ약물을 함께 먹지 않는다.
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